Hvordan trækker man egentlig vejret rigtigt? Kan vi meditere os til mindre stress i hverdagen? Kan træning af kroppen give ro i sjælen?

Svarene får vi i MediYoga hvor medicinsk videnskab møder åndelig visdom. MediYoga er en enkel og afslappende måde at få træning ind i din hverdag og styrke dit helbred.

Jeg starter løbende nye MediYoga-hold i Holistisk Lægehus i Aarhus, og alle kan være med, uanset niveau. Vi arbejder med et program med dokumenteret effekt på kroppens helbredelse. 

Holdstart:

Morgenhold: tirsdage kl. 9.30-11.00, start 21. maj 5 gange (pause 4. juni)

Aftenhold: mandage kl. 17-18.30, start 20. april 4 gange (med pause 10. juni)

Kurset giver dig:

  • 4-5 x 90 minutter MediYoga på små hold
  • En instruktør der er læge og certificeret i MediYoga
  • Øvelser til afstresning, ro og mere energi
  • En udviklende rejse i krop og sind

Kurset holdes i Holistisk Lægehus, Frederiksgade 76A, 1. sal. 8000 Aarhus.

Pris: 490-615 kr.
Maks 7. deltager

For tilmeldning book dig ind på MediYoga hold her.

Drop ind

Der er mulighed for drop ind på MediYoga-forløberne tirsdage kl. 9.30-11 og mandage kl. 17-18.30. 140 kr. Se ledige pladser under Yoga-dropind her.

MediYoga, kort for Medicinsk Yoga, er en forskningsbaseret, terapeutisk yogaform, som er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. Formålet er at skabe fysisk og mental balance og sætte gang i kroppens selvhelbredende mekanismer. Det virker afstressende og kan hjælpe ved blandt andet smertetilstande, depression, angst og det kan øge koncentration og energiniveau. Det er også gavnligt ved hjertesygdomme, hormonforstyrrelser, fordøjelsesgener og åndedrætsproblemer. Essensen i MediYoga er at arbejde med sin krop på en blid og accepterende måde. At ikke tvinge sig selv ind i stillinger som er ubehagelige, men at via guidning lære at lytte til sin egen krop og sind. Fokus ligger på bevægelse, åndedræt og meditation, gennem hvilke vi kan skabe fysisk og mental balance. MediYoga kan udføres af alle, raske som syge, unge som gamle, enten på yogamåtte eller en stol. Underviser: MediYoga-instruktør og læge Magdalena Lock Johansson, magdalena@holistisklaegehus.dk

Underviser: MediYoga-instruktør og læge Magdalena Lock Johansson, magdalena@holistisklaegehus.dk

_________    _____    _________

”Det er fantastisk og forbløffende hvor meget små bevægelser kan udrette – jeg er glad for at have fundet frem til MediYoga. Meget sympatisk, behagelig og venlig underviser gør det bare endnu bedre :-)” Anette

”I efteråret 2018 deltog jeg hos Magdalena på, et for mig, første MediYoga-forløb over 6 gange. Da jeg gik derfra den første aften følte jeg mig mere klar i hovedet, havde mere ro i kroppen og mere lethed. Det var med til at give mig en trang til at fortsætte. Hendes undervisning er strukturet og klar på en for mig overskuelig måde. Desuden fik jeg en CD med MediYoga øvelser, som jeg har haft glæde af at bruge efterfølgende, da den er udførlig og der er brugt de samme ord, som til en MediYoga time. Den har jeg efterfølgende brugt som min egen MediYoga-træning,  ikke mindst pga. musikken. Der hvor jeg oplevede det kom til at betyde mest for mig var, at mine søvnvaner blev forbedret og der kom mere lethed i hovedet. Jeg kan varmt anbefale et forløb med Magdalena!” Elna